Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3571 ккал
|
Жир: 80,14г | Белк: 323,07г | Углев: 369,25г.
Завтрак: Löwensenf Medium, Steinhaus Pastrami New York Style, Pink Lady Äpfel, Bresso Leichtgenuss, Treets Choco Peanut Butter, Treets Creamy Peanut Butter, Mestemacher Italienisches Bio Dinkel Landbrot, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter. Обед: Supplement Union Wpg 85 Energy, Trader Joe's BBQ Ketchup, DM Bio Langkorn Reis Parboiled, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Landjunker Hähncheninnenfilet. Ужин: REWE Bio Leinöl Nativ, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Edeka Heidelbeeren, Penny Markt Magerquark, Maggi Würzpaste für Tomaten Bolo, King's Crown Gehackte Tomaten, tegut… Integrale Spirali, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Beutelsbacher Apfelessig. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3910 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Вождение - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 7 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
