Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2020
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 93,76г | Белк: 138,11г | Углев: 105,49г.
Завтрак: Mannis Ingwershot , Davert Schwarzer Quinoa, K-Bio Räucherlachs , Friedrichs Bio Forellenfilet, Fiestamakrelenfilet Geräuchert, Granola (Selbst), Erythrit (Pulver), Quark, Dennree Magerquark, Arla Skyr Natur. Ужин: Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeer-Sahne-Creme (Dr. Oetker) #1, Mannis Putencurry , Rote-Beete-Salat #1. Перекус/Другое: K-Classic Wald-Heidelbeeren, erythrit, kaffee, wasser, coke, Mandelmilch, xucker. подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Спать - 5 часа, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, 7000 Schritte - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
