Vinicius Souza- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя Vinicius Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020

82,1 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

1291 ккал

Жир: 37,23г | Белк: 65,50г | Углев: 183,71г. Завтрак: Suco Verde. Обед: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farofa, Couve Refogada, Ervilhas, Ovo de Codorna, Yoki Trigo em Grão, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Alface, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Перекус/Другое: Melão, La Violetera Mix de Castanhas. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️

12 мар 20 написано членом: DeahFitness

Hahahahahaa deeeeeeeeeesce

12 мар 20 написано членом: Vinicius Souza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vinicius Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vinicius Souza- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

Vinicius Souza-Изменение Веса