Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2013
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3872 ккал
|
Жир: 95,16г | Белк: 97,52г | Углев: 594,79г.
Завтрак: Extra Aardbeien Jam, Magere Yoghurt, Muesli met Fruit. Обед: Kaas, Kaiserbroodje, Framboos Drink. Ужин: Schepijs, Fruitsalade, Rode Uiensaus, Knoflooksaus, Stokbrood, Worst, Hamburger, Varkenshaas. Перекус/Другое: Japanse Mix, Bonbonbloc Praliné Noisette, Lange Nekken, Bonbonbloc Praliné Noisette, Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Bananen, Vruchtensiroop Multivruchten. подробнее ...
|
|
2633 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, hardlopen 9 km/u - 25 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
