Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020
|
105,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3520 ккал
|
Жир: 101,31г | Белк: 316,70г | Углев: 318,66г.
Завтрак: Rigoni Di Asiago Nocciolata Bianca, Edeka Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Pink Lady Äpfel, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter, Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Обед: DM Bio Langkorn Reis Parboiled, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Ужин: Trader Joe's BBQ Ketchup, High Protein Pudding Vanille , Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, DM Bio Langkorn Reis Parboiled, Edeka Avocado, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Bernard Matthews Hähnchensteaks Paprika, High Protein Quarkriegel , Beutelsbacher Apfelessig. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3757 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 1 час и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
