Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3648 ккал
|
Жир: 85,43г | Белк: 265,82г | Углев: 422,04г.
Завтрак: Pink Lady Äpfel, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter, Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Обед: Supplement Union Cluster Dextrin, DM Eiweiß 90, Big Zone Bulletproof EAA, Deluxe Walnusskernöl, Trader Joe's Sultaninen, ESN Flexpresso Protein Coffee, DM Bio Reisflocken, Banane, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Bernard Matthews Geflügel Köfte, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Pellkartoffeln. Ужин: Frische Teigtaschen nach Japanischer Art, Melanzane Pomodori E Parmigiano ohne Zuckerzusatz, Penny Ready Gnocchi, Gourmet Geflügel Hähnchen Knusperschnitzel, Beutelsbacher Apfelessig. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
4639 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Велотренажёр - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 12 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 50 минуты, Уборка - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
