Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3502 ккал
|
Жир: 103,37г | Белк: 321,19г | Углев: 306,21г.
Завтрак: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Paprikabraten, Löwensenf Medium, Bresso Leichtgenuss, Rigoni Di Asiago Nocciolata Bianca, Patros Feta Leicht, Ei, Eiklar, Italienisches Bio Dinkel Landbrot , Treets Creamy Peanut Butter, Treets Choco Peanut Butter, Real Quality Sockeye Wildlachs, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, De Nigris Granatapfelessig mit Essigmutter. Обед: Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Ужин: Lorenz Coffee Break, Edeka Himbeeren, Milbona Skyr Pur, Mirácoli Presto Rustico, Penny Ready Gnocchi, Meggle Kräuterbutter, Meine Metzgerei Frische Rumpsteaks, Brokkoli, Beutelsbacher Apfelessig. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3466 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
