HealthyBabs- Журнал, 24 сен 10

I was nervous getting on the scale this am for fear that yesterdays recorded loss was just going to be a fluke....alas, it was not. I weighed the same as yesterday. Busy weekend ahead with lot's of exercise planned outside. Going to get some more recipes into my Cookbook as well. Happy weekend to you all!

117,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 44,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1644 ккал

Жир: 90,06г | Белк: 127,44г | Углев: 86,67г.   Завтрак: half & half, sugar free apricot preserves (1T), MaraNatha Almond Butter (2T), Nature's Pride Whole Wheat Bread, Vanilla Soy Slender (1 c), Coffee, whey protein powder. Обед: roasted chicken (.5 c), tomatos, feta cheese (.5 inch), summer squash. Ужин: Martin's Hamburger Roll , Olive Oil Mayonnaise (1T), American Cheese, ground beef, avocado, tomato. подробнее ...

3458 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...