Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 40,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 35,61г | Белк: 140,51г | Углев: 166,45г.
Завтрак: Clara de Huevo, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Canela, ENA True Made Whey Protein, Leche Descremada, Café Instantáneo . Обед: Durazno, Salmón Rosado, Granja del Sol Acelga, Melón , Ciruela. Ужин: Ciruela, Zapallo Hervido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Durazno, Pomelo. Перекус/Другое: Pomelo, Huevo, Clara de Huevo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Finlandia Queso Crema Light, Nuez Moscada, Cáscara de Limón, Zapallo Hervido, ENA True Made Whey Protein, ENA Creatina Monohidrato. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приседания - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
franvelert-Изменение Веса
|
