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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Das, was ich gestern erwartet hatte, ist nun heute eingetreten: 64kg-Marke überschritten... Bis 15.30 Uhr habe ich mich gestern super gesund ernährt, aber dann wieder Süßkram und Knabberzeug und bestimmt mehr als die Hälfe nicht getrackt😔. Zum Glück darf ich morgen wieder zur Arbeit und bin dort abgelenkt und habe nur das Essen, was ich mitnehme. Auch nachmittags ist dann wieder mehr los: Kinder zum Friseur und Fußball, Wege zu Fuß... Werde jetzt ein bisschen Home-Office machen und später Spazieren gehen. Die Sonne scheint☀️.
Habt einen schönen Tag☀️🤗. Ich hasse krank sein und nichts tun...
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64,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1713 ккал
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Жир: 56,61г | Белк: 80,74г | Углев: 215,70г.
Завтрак: Simply Sunny Walnüsse, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Обед: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Gutes Land Gouda, Knollensellerie, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Rosenkohl, Porree, Möhren. Ужин: Iglo Rahm-Spinat, Milch 1,5%, Ei, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Linsenchips, Brandt Hobbits Kernig, Langnese Cremissimo A La Solero, Korn Mühle Nougat Bits, Banane, Kinder Happy Hippo, Clarky's Salzbrezeln. подробнее ...
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Набралось 5,6 кг за Неделю
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 Комментария
Deine Schandtaten solltest du trotzdem tracken, das hat einen psychologischen Effekt.
04 мар 20 написано членом: J-187
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Hallo liebe Lionora, ich kann auch schlecht mit Tagen außerhalb meines Alltags um 😬 Aber was passiert ist, ist passiert 😉 ab morgen geht’s dann gesittet weiter 😉💪🏼🍀
04 мар 20 написано членом: Jenniii-25
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04 мар 20 написано членом: Lionora1984
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Huhu, ab heute ist wieder Disziplin angesagt. 🙂🤗🌸
05 мар 20 написано членом: Blume1531
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05 мар 20 написано членом: Blume1531
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Lionora1984-Изменение Веса
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