HealthyBabs- Журнал, 22 сен 10

Computer finally back on track, had to install new hard drive. Was able to sneak in a few minutes at the office to at least keep my food journal current. Glad to get back to journaling.

118,0 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 45,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1510 ккал

Жир: 41,43г | Белк: 148,78г | Углев: 131,51г.   Завтрак: sugar free apricot preserves, coffee, Vanilla Soy Slender (1 c), Nature's Pride Whole Wheat Bread, whey protein powder, MaraNatha Almond Butter (2T). Обед: carrots, asparagus, roasted chicken. Ужин: Olive Oil Mayonnaise, tuna, Nature's Pride Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: activia vanilla yogurt, apple. подробнее ...

3481 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...