britbear69- Журнал, 21 сен 10

Параметры Пользователя britbear69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2010

82,2 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2010:

1747 ккал

Жир: 36,59г | Белк: 141,71г | Углев: 226,88г. Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Ужин: skinless boneless chicken breast, jalfrezi, Bell Peppers, turnip, Zucchini, spinach, leek, cauliflower, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: apple, Skyr með apríkósum og vanillu. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

britbear69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

britbear69- Журнал, 21 сен 10

Оставить свой Комментарий

britbear69-Изменение Веса