MishGun324- Журнал, 27 фев 20

И немного цифр. Рост 175, вес сейчас 72. Процент жира 26. Что в кг примерно 7кг жира, типо лишнего жира. Норма. А мышц при этом ниже нормы 38 процентов. Делим это на погрешность, неточность и прочее несовершенство современных измерений и понимаем, что надо скинуть килограмма три жирка и набрать килограмм пять мышц. При этом сохраним вес тела. Заходим в гугл и смотрим - при соблюдении всех бла бла бла в месяц в натураху можно набрать максимум 0,5 кг мышц. С жиром такая же примерно история. Это год. Вот такие дела.

72,2 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1802 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...