Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
MishGun324
Журнал

MishGun324- Журнал

 
1 до 5 из 5

22 марта 2020

12 марта 2020

Жир 26%. Мышыцы - 39,3. За две недели не произошло ровным счетом ничего. Это, собственно, то о чем я всегда знал, говорил и думал всегда так. Скинуть 15-20 кг при весе 80-90-100 не сложно. Организм это сделает сам без напрягов и диких диет. Нам надо только не есть лишнего и вредного. Самое сложное это вот эти 5-7-9 кг, которые дадут визуальный эффект. То есть мышцы-жир. Если честно, то конечно есть изменение +1,4 веса и +1,3 процентов мышц. Не прибегая к высшей математике вроде похоже. И вот тут интересно знать, а какова должна быть динамика или может быть эта динамика.
Я заметил, тут мало кто интересуется именно этим - процентным содержание состава. (пару тройку человек).
И тут одним питание не ограничишься. Тут куча составляющих. Возраст, питание кол-венно и качественно, тренировки тут уже обязательны, при чем кол-во тренировок и разновидность тренировок, отдых-восстановление и гормоны что вообще самое главное. Из этого всего, что интересно, человек может рулить только своим питанием и тренировками. Возраст изменить мы не можем, а гормоны мы можем накрутить только медикаментозно. А это две трети успеха, если что (если не все 100%).
Помониторю еще какое-то время. Будет, что почитать в старости, дневник же.
ЗЫ. Состав измерял и на INBody и сейчас пользуюсь весами. Цифры у разных устройств конечно разные, но важнее динамика изменений.
Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
73,4 кг 0 кг 5,4 кг Невозможно Оценить
   Добавить Комментарий Набралось 0,6 кг за Неделю

27 февраля 2020

И немного цифр. Рост 175, вес сейчас 72. Процент жира 26. Что в кг примерно 7кг жира, типо лишнего жира. Норма. А мышц при этом ниже нормы 38 процентов. Делим это на погрешность, неточность и прочее несовершенство современных измерений и понимаем, что надо скинуть килограмма три жирка и набрать килограмм пять мышц. При этом сохраним вес тела. Заходим в гугл и смотрим - при соблюдении всех бла бла бла в месяц в натураху можно набрать максимум 0,5 кг мышц. С жиром такая же примерно история. Это год. Вот такие дела.
Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
72,2 кг 0,7 кг 4,2 кг Невозможно Оценить
   Добавить Комментарий Потеряно 0,7 кг за Неделю

21 февраля 2020

Всем, привет. Новичок. Вопрос, который интересовал меня всегда. Как вы умудряетесь наедать 2000ккал, 2200 и далее 3500 (если кто на массе). Как это возможно вообще? Тоесть сколько же это еды самой и как её есть в таких кол-вах. Занес вчера сюда своё питание за день, а оно всегда одинаково почти. И недобор по расчетам, что этой проги, что любых других около 200кк. И это я еще специально чего-то там доедал, потому что мне бы хватило и 1300 (без ужина). Собственно так всегда. Есть я как бы и не хочу.
Но вес именно в жирке лишний то есть все равно. Как так.
Инфы много сейчас и искать её прям с боями не надо. Интересно мнение живых людей.
Говорят, что самое главное это ощущения. Так мне вроде бы норм (какой опять же критерий нормальности). Силы есть на тренировки 3 в неделю, работу, бытовые дела и тд.
А сама задача скинуть жирка немного.

20 февраля 2020

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
72,9 кг 0 кг 4,9 кг Достаточно Хорошо


MishGun324-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия