Mebird- Журнал, 07 апр 13

Just trying to hold, 150-160. Some weeks I'm on the higher end some weeks lower end. It's been a great weekend, about to get ready for church, then afterwards enjoy the rest of this beautiful day. Thank u Lord.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

843 ккал

Жир: 42,25г | Белк: 62,70г | Углев: 50,63г.   Завтрак: Sausage Patty, Hard Boiled Eggs, Coffee with Cream. Обед: Red Beans & Rice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Ужин: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egg Roll with Beef and/or Pork. Перекус/Другое: Activia Peach Yogurt. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 45 минуты, Танцевать (Медленно) - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...