sadancoskun- Журнал, 26 фев 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bir ay sonra tekrar 64 kg oldum. çıkıştayız bakalım. Cumartesi ölçüm yaptıracağım. Umarım yağlanmadan kas inşaasıdır bu. 🙏🏼💪

64 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2020:

1980 ккал

Жир: 105,28г | Белк: 129,93г | Углев: 130,47г. Обед: Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Hurma, Pazı Kavurması, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Zeytinyağı, Kuzu Eti. Ужин: Yeşil Elma, Migros Kepekli Pirinç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Перекус/Другое: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 26 фев 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса