Bo0sya- Журнал, 23 фев 20

Туда-сюда...
Калорийность получилась 1450ккал, это называется убрала арахис. :)) Активности маловато было, муж заболел, дома сидели.
Все-таки в очередной раз убедилась, что нельзя мне сильно урезать калорийность в белковые дни, коридор 1200-1400. Ниже нельзя, организм моментально входит в режим энергосбережения, и БУЧ не отрабатывает своего смысла. Выше тоже не очень желательно, но можно.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2045 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 75,34г | Углев: 302,85г.   Завтрак: SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar. Обед: Пицца Суши Вок Пицца Матадор. Ужин: SPAR Салат из Свежей Капусты, Окей Ржаной Батард. Перекус/Другое: Cofix Капучино, SPAR Творог Мягкий 0%, SPAR Язычки Слоеные, SPAR Булочка с Корицей, Первым Делом Молоко 1,5%. подробнее ...