Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2020
|
102,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3546 ккал
|
Жир: 101,93г | Белк: 274,55г | Углев: 381,14г.
Завтрак: Clarky's Mandeln Ganz, Thermomix Schokoladenkuchen, Banane, Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, Milsa Skyr Natur. Обед: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, GutBio Kaisergemüse, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Pellkartoffeln. Ужин: IronMaxx Zenith 50 High Protein Bar Cookies & Cream Flavour, Ei, Edeka Gemüsemix, Lidl Rinderminutensteak, ASIA Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3441 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Уборка - 30 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 4 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
