neweys- Журнал, 24 фев 20

Guten Morgen Euch allen :-)

Nach einem Wochenende voller Feiern und einem Wetter , was nicht zum joggen eingelanden hat sehr zufriedenstellend, wenn nochmal 100 g vom Wind ergriffen und weggeflogen sind :-)

Heute bekommen die Kollegen nun den traditinellen Omi-Kuchen... eine feine Eierschecke ohne Boden und die wissen nicht und werden es nicht merken, da ist kein Kristallzucker drin :-) :-) also eher eine Protein-Bombe .... hihi

Startet gut durch

72,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1216 ккал

Жир: 57,90г | Белк: 106,39г | Углев: 65,77г.   Завтрак: Zitronensaft, Kaffee. Обед: Türkisches Fladenbrot, Hähnchen Dönerfleisch, Hallo Pizza Gemischter Salat, Scitec Nutrition Whey Protein, Milbona Skyr Pur. Ужин: Salamio Salami Stixx Pikant . Перекус/Другое: Nimm2 Lachgummi Softies, Thoks Feinste Eierschecke. подробнее ...