vackerman- Журнал, 20 сен 10

Did really well with my eating this past week. The exercise was very hit and miss due to headaches issues. I'm hoping for a better week and get the exercise back on track. Thankfully I was still able to lose this week which helps keep the motivation going. Hit the 35lbs lost mark this weekend which is another motivator. I'm charging ahead!!!

125,6 кг Потеряно до сих пор: 16,0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1645 ккал

Жир: 68,53г | Белк: 67,45г | Углев: 192,45г.   Завтрак: Hazelnut Morning Coffee. Обед: Butter, Lite Broccoli & Cauliflower Soup. Ужин: terriyaki chicken, Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Beef with Broccoli, Rice. подробнее ...

3948 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...