tanya01nikitina- Журнал, 20 фев 20

СУПЕРБЕЛКОВЫЕ ПП-сосиски (на 100 грамм 140 ккал БЖУ 31/3/2🔥)
⠀
Ингредиенты:
🔹куриное филе 750гр
🔹молоко 2,5% 200 мл
🔹чеснок 2-3 зубчика
🔹соль, перец по вкусу

Приготовление:
🔸Куриное филе режем на кусочки, удобные для перемалывания, выкладываем в миску, выдавливаем туда чеснок, заливаем молоком и убираем в холодильник на 1-2 часа ( оптимально, но не обязательно)
🔸Пропускаем филе (с молоком) через мясорубку или превращаем в фарш при помощи блендера
Добавляем соль, перец по вкусу и тщательно перемешиваем
🔸На пищевую пленку выкладываем фарш и формируем сосиски. Туго заматываем их пленкой, края можно завязать обычной ниткой.
🔸Сосиски ( в пленке) кидаем в кипящую воду и варим 15-20 минут на среднем огне

Приятного аппетита!
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Хотите к нам в бесплатный чат Правильного Питания в ВастАпп?! 💛💛💛 Приходите, мы вас ждём ♥️♥️♥️ Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
#ппсоветы#ппэтовкусно#пп#едаифигура#ешьихудей#красиваяфигура#худеемнапп#худеемвместе#здоровье#зож#тренировкидома#ппсалаты#будьздоровой#жирубой#здоровоепитание#мотивация#поддержка#кбжу#общение#долойкилограммы#полезныерецепты#рекомендации#ппсоветы#марафонстройности#единомышленники#помогупохудеть#худеемклету

67 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.