sadancoskun- Журнал, 20 фев 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2020

63,2 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2020:

2015 ккал

Жир: 58,77г | Белк: 207,01г | Углев: 157,30г. Обед: Muz, Gün Kurusu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Hindistan Cevizi, Kestane, Magnum Mini Badem, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Şadan hic boyle konusmamistik ama 😅😅

19 фев 20 написано членом: ayzennn

günaydın Şadan bey😊😊yağ bizim dostumuz diyip kilo vermek😋😋kilo alıcam diye düşünme bence tam tersi veriyorsun😎diyette kilo vericem psikolojisi ile almak gibi düşün hahah😊 bak ayzenlede öyle konusmamisiniz😊😊

20 фев 20 написано членом: ayşegüldoğan

Ayzen. Ben kendimle de böyle konuşmamıştım ama söz dinlemiyorum ki. 🤷‍♂️😎😅🖤

20 фев 20 написано членом: sadancoskun

Günaydın Ayşegül. ☀️ Google’a “korkularımı yenmek için ne yapmalıyım hocam” yazar misin? 😂

20 фев 20 написано членом: sadancoskun

😂😂😂 neyse kilo almaya calismak bile cok iyi birsey psikolojik olarak, umarim istedigin sey olur 😁

20 фев 20 написано членом: ayzennn

Soyliyim. Hemen Google amcaya derdini söyle derman olsun😂😂😂

20 фев 20 написано членом: ayşegüldoğan

Tebrik etsem mi bilemedim şimdi 😁 aynı korkuyla yaşadığım için çok iyi anlıyorum seni şadan sonumuz hayrolsun 😂😂

20 фев 20 написано членом: Banu✌️

Daha düşük kiloları gördüm aslında Banu. Son 20 gündür bu seviyedeyim. Cesaret edemiyorum kilo almaya. Belki biraz daha böyle devam ederim... Hiç bilmiyorum. 🤷‍♂️🧿🖤😎😅

20 фев 20 написано членом: sadancoskun


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 20 фев 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса