Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2020
|
102,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3513 ккал
|
Жир: 75,64г | Белк: 241,69г | Углев: 440,56г.
Завтрак: Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Banane, Pink Lady Äpfel. Обед: Meine Metzgerei Hähnchen-Ministeaks, DM Bio Langkorn Reis Parboiled, GutBio Brechbohnen, Hofgut Zuckererbsenschoten. Ужин: McDonald's McFlurry Snickers, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Ei, ASIA Chow Mein Nudeln, ASIA Sesamöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Grüne Paprika, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Rinderhüftsteak, Bon-Ri Parboiled Reis. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3449 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 52 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
