sadancoskun- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020

63,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

1089 ккал

Жир: 28,54г | Белк: 108,60г | Углев: 98,34г. Ужин: Hurma, Fırında Patates, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Fırında Sebze, Dana Kavurma, Noba Basmati Pirinç, Pişmiş veya Izgara Balık, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Whey İsolate, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Sadan bu defa oluyor galiba 👏👏😁 buarada profil fotosuna sok oldugumu ifade etmeliyim..buyuk basari🌻💐✌

17 фев 20 написано членом: ayzennn

günaydın 🤗tebrikler ne diyorsun biliyosun asla pes etme😊

17 фев 20 написано членом: ayşegüldoğan

Ayzen. Çalıştım, azmettim, okudum, araştırdım ve kendim için en uygun beslenmeyi uyguladım. Şimdi biraz kilo alma kafasına geçebilirsem daha iyi olacak. Çok teşekkürler ☺️ 🙏🏼

18 фев 20 написано членом: sadancoskun

Ayşegül. Kendime hep söylerim. Asla pes etme! 😎😉

18 фев 20 написано членом: sadancoskun

Hangi steroidleride kullandığını yazda bilgilenelim. Testosteron trenbolon 😉😉

18 фев 20 написано членом: Muhammet3

Aynen Sadan o cok belli, bu konu tabaklarina fazlasiyla yansiyor, daha guzel olacak 🌻🌻

18 фев 20 написано членом: ayzennn

Muhammet. Yani whey protein, bcaa, cla gibi gıda takviyeleri senin için steroid kategorisinde ise evet bu gıda desteklerini kullandım. Ama senin bu yorumunu sabah ağırlık antrenmanında eğitmenim ile konuştuk. “Senin gelişimine bu yorumu yapan kişi bu işlerden hiç anlamıyormuş abi” yorumunu yaptı. 😉

19 фев 20 написано членом: sadancoskun

Ayzen. Kilo alma korkumu aşarsam daha güzel olacak. 🙏🏼 Çok teşekkür ederim ☺️

19 фев 20 написано членом: sadancoskun


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса