tativillarroel- Журнал, 16 фев 20

Depois de dar aquela calibrada top na balança com o saco de arroz kkk descobri que ao invés de 81.4 na real era 80.1😆

80,1 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

935 ккал

Жир: 28,69г | Белк: 36,39г | Углев: 128,70г.   Завтрак: Primor Margarina, Pão Francês. Обед: Feijão Carioca Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Canela, Nutribom Mingau de Milho. подробнее ...