Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3557 ккал
|
Жир: 109,86г | Белк: 259,80г | Углев: 372,53г.
Завтрак: Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami, Käse, Camembert, Rolffes Original Ahle Wurst, Gutfried Putenbrust Natur, Butter, Omelett oder Rührei, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Schär Körnerbrötchen. Обед: Dunkin Donuts Maple Frosted, Dunkin Donuts Chocolate Frosted Donut. Ужин: Milbona Quark Traum, Edeka Himbeeren, Mirácoli Klassiker, Bio Organic Dinkel Fusilli, Grüne Brechbohnen, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3323 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
