tanya01nikitina- Журнал, 15 фев 20

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.

500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.

Приятного аппетита!
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Приглашаю женщин и девушек в наш чат Правильного Питания 💃💃💃 Для этого пишите текст "Хочу в чат" на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
#красота #здоровье #пп #зож #зожпп #зож #тысможешь #малышева #марафонпохудения #зож #дюканрецепт #дюканрецепты#дюканомания #марафон#красивоетело #зож #дюканрецепт #дюканрецепты#дюканомания #марафон#красивоетело #зож #пп #питание #дюкан#дюканчередование #спорт #спортзож #здоровье #здоровье#пп #зож #дюканрецепт #дюканрецепты#дюканомания #марафон#красивоетело #зож

67,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.