|
Kiva, 72 kiloln väitavoite saavutettu pari viikkoa etuajassa😊
Seuraava tavoite olisi päästä 70 alle maaliskuun puoliväliin mennessä.
Niin ja hei, kokonaisurakka puolivälissä, Jeeee!
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 57,43г | Белк: 74,62г | Углев: 134,48г.
Завтрак: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Обед: GoGreen Kvinoa (Keitetty), Parsakaali, Appelsiinit, PicaDeli Pestopastasalaatti, Oliivit (Vihreä), Perunasalaatti, Kirsikkatomaatit, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Kurkku, Caesar-Salaattikastike, Hesburger Krutongit, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu). Ужин: Kotimaista Kevyt Nakki, Appelsiinit. Перекус/Другое: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Fazerina Fazerina Bites. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
