J-187- Журнал, 13 фев 20

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2020

102,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2020:

3541 ккал

Жир: 147,58г | Белк: 333,97г | Углев: 205,72г. Завтрак: Pink Lady Äpfel, Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Himbeeren, Milsani Speisequark 20%. Обед: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Grüne Bohnen, Davert Roter Reis. Ужин: REWE Beste Wahl Kartoffelgratin, Gut & Günstig Schweine Schnitzel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Sauce Hollandaise, GutBio Kaisergemüse. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...

3356 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 1 час и 57 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 13 фев 20

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса