Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2020
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3276 ккал
|
Жир: 79,96г | Белк: 311,06г | Углев: 327,39г.
Завтрак: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel, Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Himbeeren, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Grüne Bohnen, Davert Roter Reis. Ужин: Zimt, Banane, Milsani Magerquark, Uncle Ben's Rotes Cremiges Curry, DM Bio Langkorn Reis Parboiled, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3534 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
