Ardigasna- Журнал, 09 фев 20

Параметры Пользователя Ardigasna | < Предыдущая Запись |Следующий >

objectif : 1600 calories par jour et faire du sport

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2020:

1490 ккал

Жир: 46,71г | Белк: 63,48г | Углев: 210,21г. Завтрак: Pain Complet, Jus de Citron. Обед: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Clémentines, Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Ужин: Mamie Nova Yaourt Gourmand Pêches du Roussillon, Pouligny Saint Pierre, Comté, Pain Complet, Soupe de Légumes. подробнее ...

2594 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 51 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Принятие Душа - 28 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 54 минуты, Сидеть - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ardigasna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ardigasna- Журнал, 09 фев 20

Оставить свой Комментарий

Ardigasna-Изменение Веса