militaryman- Журнал, 16 сен 10

Параметры Пользователя militaryman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2010

77,1 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2010:

2403 ккал

Жир: 69,67г | Белк: 131,33г | Углев: 317,47г. Завтрак: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Skim Milk, Coffee. Обед: Chex Mix Turtle Bar, Fat Free Mayonnaise, Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Light Nonfat Yogurt - Black Cherry. Ужин: kale, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, bread pudding, chicken breast, Spinach, Onions, Mushrooms, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, tortilla chips, pico, salsa. Перекус/Другое: Nectarines, apple. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

militaryman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

militaryman- Журнал, 16 сен 10

Оставить свой Комментарий

militaryman-Изменение Веса