Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2020
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3757 ккал
|
Жир: 128,26г | Белк: 225,03г | Углев: 404,68г.
Завтрак: Trader Joe's Datteln, Äpfel, Edeka Heidelbeeren, Sontner Griechischer Joghurt 2%. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Oryza Jasmin Reis, All Seasons Rahm-Spinat, All Seasons Junge Erbsen. Ужин: Gut & Günstig Laugen Brezeln, McDonald's Cranberry Dip, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Chicken McNuggets (20). Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3536 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 6 часа и 48 минуты, Отдыхать - 2 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
