Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3516 ккал
|
Жир: 99,78г | Белк: 255,44г | Углев: 372,14г.
Завтрак: Edeka Himbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Обед: Frikadelle, Dinkelbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen , ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Synforce Matrix, Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Biotech USA Carbox, Banane. Ужин: Treets Peanut Butter Cups Minis, Milfina Butter, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Weißwein, DM Bio Risotto Reis, Oryza Jasmin Reis, All Seasons Junge Erbsen, All Seasons Rahm-Spinat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin, Natures Root Beetroot Powder. подробнее ...
|
|
4499 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа и 18 минуты, Отдыхать - 1 час и 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
