Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2020
|
102,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3499 ккал
|
Жир: 69,65г | Белк: 271,85г | Углев: 438,24г.
Завтрак: GutBio Haferpops, ESN Flexpresso Protein Coffee, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Heidelbeeren, Äpfel. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Oryza Jasmin Reis, All Seasons Rahm-Spinat, All Seasons Junge Erbsen. Ужин: King's Crown Tomaten Fein Gehackt, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Penny Markt Sonnen Mais, Brokkoli, D'Antelli Gnocchi, Maggi Würzpaste für Pikantes Chili, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3480 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа и 18 минуты, Отдыхать - 2 часа и 42 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
