Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020
|
100,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3493 ккал
|
Жир: 90,27г | Белк: 221,99г | Углев: 443,16г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Erdmann Hauser Tau aus Dinkel, Milsani Magerquark, Erdbeeren. Обед: Belbake Streuselkuchen Apfel, Milfina Butter, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Weißwein, DM Bio Risotto Reis, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Zucchini. Ужин: Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, Banane, Lahmacun, Döner Kebab. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3479 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
