Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3499 ккал
|
Жир: 127,74г | Белк: 233,67г | Углев: 352,20г.
Завтрак: Banane, Edeka Heidelbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Обед: Merci Merci Finest Selection, Brokkoli, Milfina Butter, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Weißwein, DM Bio Risotto Reis, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Zucchini. Ужин: Lorenz Coffee Break, Milsani Magerquark, Edeka Heidelbeeren, McDonald's Pommes Frites (Groß), Großer Cheeseburger. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3230 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
