Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3657 ккал
|
Жир: 119,98г | Белк: 280,23г | Углев: 336,58г.
Завтрак: Bresso Leichtgenuss, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Milbona Körniger Frischkäse Light, Rolffes Gewürz Braten, Kamps Chia Brot, Ei, Rolffes Spanferkelbraten, Maille Dijon Originale Senf. Обед: Mars Raider, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union WPG 85, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Supplement Union Synforce Matrix. Ужин: Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Aldi Pommes Frites, Kraft Miracle Whip Balance, Kerrygold Kräuterbutter, Landjunker Rumpsteak. Перекус/Другое: Natures Root Beetroot Powder, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
2499 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
