Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 27 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1733 ккал
|
Жир: 89,89г | Белк: 152,34г | Углев: 68,67г.
Завтрак: Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Erythrit (Pulver), Bio Joghurt Pur, Blütenpollen (Selbst), REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Mannis Knäckebrot . Ужин: Truthahnschinken, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Speck, Lizza Walnussbrot, Alnatura Ghee, Putenfleisch. Перекус/Другое: Xucker Bonbons Cassis, Fisherman's Friend Cherry , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Wasser, Brombeeren, Erythrit (Pulver), Protein (Vanilla), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. подробнее ...
|
|
2298 ккал
|
Упражнение:
Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, 7000 Schritte - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
