The First Nova- Журнал, 12 сен 10

I am bicycling again. I had to fix the bike and I missed the excersize that it gives. I must say that during the break from the bicycling I did more hiking & walking & I could really feel the different areas that were being worked. I like it !! I have to go. There is another 10 mile ride ahead of me today. Camera at my side, Fresh Air, Sunshine & 2lbs lighter !!
Great Day to All!!

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

518 ккал

Жир: 2,71г | Белк: 24,60г | Углев: 104,87г.   Завтрак: maple syrup, sourdough, milk, carnation instant breakfast. Ужин: sourdough, Salad, Zucchini pie. подробнее ...

4202 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Работа по Дому - 6 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...