Rompok- Журнал, 18 мар 13

Параметры Пользователя Rompok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2013

103,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2013:

2286 ккал

Жир: 67,49г | Белк: 77,46г | Углев: 307,16г. Завтрак: Сливочное Масло, огурец, ветчина, Чай с Сахаром, каша гречневая, Ржаной Хлеб. Обед: апельсин, хлеб бородинский, Суп, овощи. Ужин: Чай с сахаром , Шампанское, Ржаной хлеб, Маринованна сельдь, Картофель. Перекус/Другое: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Кофе с Сахаром. подробнее ...

3206 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rompok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rompok- Журнал, 18 мар 13

Оставить свой Комментарий

Rompok-Изменение Веса