|
На самом деле последние дней пять взвешивалась каждое утро, и каждый раз с замиранием сердца, страшно было сегодня вставать, мали что)) но к счастью отвес, ура!
А чего радуюсь-то, пузяка так и не уходит, вот в чем печаль(
кстати, стала принимать кальций и магний. очень ощутима стала их нехватка. судороги под утро, суставы ноют и ногти расслаиваются. Хочу еще рыбий жир, но денег на него пока нет, к сожалению.
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 49,74г | Белк: 42,72г | Углев: 105,19г.
Завтрак: Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей. Обед: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тыквенные Семечки, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Ужин: Ашан Сухарики Ржаные, Суп Грибной. Перекус/Другое: Ашан Миндаль в Шоколадной Глазури, Курага, Сушеный Инжир, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
