Myree67- Журнал, 10 сен 10

Well I think I over ate yesterday and didn't have enough veggies so am up 3 lbs this morning hmmmm we'll see what tomorrow brings I had a big salad and a protein shake for lunch.

117,9 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг.    Еще предстоит сделать: 27,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2217 ккал

Жир: 128,49г | Белк: 220,56г | Углев: 33,80г.   Завтрак: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. Обед: Atkins Advantage Strawberry Shake, Strawberry Protein Shake, jack in the box southwest dressing, jack in the box grilled chicken salad. Ужин: subway shredded cheese, pepperoncini, black olive sliced, spinach, meatballs. подробнее ...

3837 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 1 час и 7 минуты, Спать - 9 часа и 43 минуты. подробнее ...