Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3268 ккал
|
Жир: 105,17г | Белк: 260,90г | Углев: 304,62г.
Завтрак: Pastrami Turkey, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kühne Made For Meat Gurken-Relish, Bresso Légère Feine Kräuter, Maille Dijon Originale Senf, Steinhaus Steinhaus Pastrami Nee York Style, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, REWE Bio Pumpernickel (42g), Dulano Gourmet Katenschinken Light, Patros Feta Leicht, Ei. Обед: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Erdmann Hauser Tau aus Dinkel, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Banane. Ужин: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Salami, Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, Milsani Magerquark. Перекус/Другое: Natures Root Beetroot Powder, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3546 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
