LuizS.- Журнал, 18 янв 20

Passei um tempo, afastado do App e agora resolvi voltar com foco total. Ganhei alguns Kgs, nada que venha a me desmotivar. Com esse tempo que me distanciei, aprendi que aqui acompanhando os jornais do FS é muito mais prático manter a rotina de alimentação e continuar seguindo com foco no emagrecimento ou em seu objetivo. Fica a dica para todos, após a perca de peso, tentem sempre focar em um R.A balanceado, que além de ajudar a vocês a manter a manutenção do seu peso, vai te satisfazer também na alimentação diversificada. Dieta é algo passageiro, para chegar mais rápido ao objetivo, dieta não é pra ser pra sempre. Não se limite a comer apenas, isso ou aquilo, busque sempre a diversidade, sempre com foco em alimentos saudáveis, uma vez ou outra não é nada demais, se permita sair de rotina e comer alimentos não saudáveis, tipo fast food e etc. , só não deixe que isso vire hábito. Controle a mente e o que você come, nós somos aquilo que comemos. Aprendi com meu deslize (Perdi 35kg em aproximadamente 4 meses e depois pensava sempre, eu não vou engordar, se engordar perco rápido, na verdade não é bem assim que funciona), tô repassando um pouco da história, para que de alguma forma eu possa ajudar alguém a não cometer mesmo erro que o meu. NuncaDesistaNuncaéTarde!

87,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.