Jothika- Журнал, 16 мар 13

Параметры Пользователя Jothika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2013

89,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2013:

2301 ккал

Жир: 89,62г | Белк: 107,77г | Углев: 279,00г. Завтрак: Milk (Nonfat) , Multigrain Cheerios. Обед: Maple-Glazed Shrimp, Baked Potato with Butter, Mahi-Mahi (Half Portion), Garlic Cheese Bread. Ужин: Ketchup Packet, Barbeque Sauce, French Fries (Medium), McChicken. Перекус/Другое: Hot 'N Spicy McChicken, Chewy Bars - Caramel Nut, Milk (Nonfat) , 25% Less Sugar Chocolate Powder. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jothika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jothika- Журнал, 16 мар 13

Оставить свой Комментарий

Jothika-Изменение Веса