le60- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2020

83,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

1089 ккал

Жир: 28,48г | Белк: 85,75г | Углев: 120,11г. Завтрак: Salada de Frutas, Ovo. Обед: Bordon Salsicha Ao Molho, Purê de Batatas (com Leite Integral), Pepino (com Casca). Ужин: Pão Caseiro, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Carne do Peito de Frango, Alface. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Itambé Leite Integral, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado. подробнее ...

3519 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Спать - 9 часа и 55 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса