sadancoskun- Журнал, 14 янв 20

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cumadan beri ağırlık antrenmanı 🏋🏽 yapamıyorum. 😞Sadece kardiyo ile geçiştiriyorum. 🏃🏽Cumartesi akşamından beri de soğuk algınlığı dolayısıyla evdeyim nerdeyse. Öğün ve kalori de arttı biraz. Aldığım ilaçlar bitki çayları burun akıntısı... 🤧🤒😞🥺

64,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2020:

1887 ккал

Жир: 106,37г | Белк: 148,44г | Углев: 86,29г. Завтрак: Etli Nohut, Zencefil, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Avokado, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Yumurta. Ужин: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Antep Fıstığı, Fıstık Ezmesi, Etli Nohut, Mlife Basmati Pirinç, Kühne Kornişon Turşusu , Tulum Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 14 янв 20

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса