Alekss200672- Журнал, 11 янв 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020

70,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2020:

1671 ккал

Жир: 49,78г | Белк: 161,04г | Углев: 142,15г. Завтрак: Starbucks Омлет со Шпинатом и Овощами, Простая Еда Омлет с Овощами . Обед: Европа Роллы Филадельфия , Токио Сити Суп Кимчи, Рис Вареный, Яблоки. Ужин: SPAR Пюре Гороховое, ВкусВилл Окунь Морской Филе . Перекус/Другое: Каждый День Слива Замороженная, Окей Креветки Королевские Очищенные. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 11 янв 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса