kirill17$- Журнал, 09 янв 20

Параметры Пользователя kirill17$ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Зовут Кирилл. 22.04.02
Начал свой путь в 2017 с весом 76кг., когда поступил в техникум, за 1.5 месяца усердных тренировок и более мене правильного питания сбросил 13.5кг. потом до нынешнего времени уже с очень правильным питанием и ещё более интенсивные тренировки сбросил ещё 4.5кг. А теперь цель набрать вес до 64-65кг. сухой мышечной массы.

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2020:

2623 ккал

Жир: 47,50г | Белк: 166,34г | Углев: 384,86г. Завтрак: Магнит Банан, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Обед: Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Экопродукт Чеснок Маринованный, Магнит Морковь Свежая, Своя Линия Икра Кабачковая, ВкусВилл Капуста Квашеная, Козье Мясо, Карась, Увелка Перловка. Ужин: Здравушка Творог 1%. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Поправка начал с сентября 2018г.

09 янв 20 написано членом: kirill17$


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kirill17$-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kirill17$- Журнал, 09 янв 20

Оставить свой Комментарий

kirill17$-Изменение Веса